diff --git a/log.md b/log.md
index 71d308f..c7249ca 100644
--- a/log.md
+++ b/log.md
@@ -41,3 +41,12 @@
 - Links 首页搜索改造决策 + 设计红线（Random Images 不动、否决浅色导航、Link/Template 合并原则、⌘K 面板）→ raw/2026-08/2026-08-02-links-homepage-search-ui-decisions.md
 - post 详情页 markdown 表格横向溢出修复（1.0.408，GitHub 式 table 盒内滚动 + 生产数据导入验证法）→ raw/2026-08/2026-08-02-markdown-table-overflow-fix.md
 - K3s RBAC 发现：nginxmon auto_ban 写 ConfigMap 403（ai-bot 无 ingress-nginx patch 权限，auto_ban 实际失效）→ raw/2026-08/2026-08-02-k3s-rbac-nginxmon-discovery.md
+
+## [2026-08-05] sync | daily conversation scan — found 7 items
+- 大哥选按摩椅：Ogawa Zen White 价格监控（iRelax WooCommerce curl 可抓，$4,850 / RRP $13,600，阈值 $4,000 未达静默；另有 Costco Masseuse 按摩椅监控）→ raw/2026-08/2026-08-05-ogawa-massage-chair-monitor.md
+- 大哥皮肤档案：干敏肌 + 换季小腿乏脂性湿疹，护理方案（QV/Dermeze/CeraVe）+ 理肤泉 Lipikar AP+M/Toleriane/B5/Anthelios 物理防晒 + CW 蹲折扣 → raw/2026-08/2026-08-05-sensitive-skin-eczema-care.md
+- 墨尔本 vs 悉尼气候对比（BOM 1991-2020：冬天悉尼暖 3-4°C 非 5°C、晴天 110 vs 48 天、年降水近两倍），已存 Links post #2986；坑：web_extract 后端未配置需用 browser_navigate → raw/2026-08/2026-08-05-sydney-melbourne-climate.md
+- toozhao.com 博客管线重建：Hexo 6.3+NexT 8.25，master=产物/hexo-source=源码，push 即上线（大哥拍板），VSCode 三步写文章入 README；gh workflow run 需 --ref 坑 → raw/2026-08/2026-08-04-toozhao-blog-pipeline.md
+- UA 价格监控 cron 失败根因：DeepSeek API 首个请求（~16 万 token prompt）挂死 600s 触发 inactivity limit；重跑恢复（Curry 50% off）；加固选项 no_agent CDP 待拍板 → raw/2026-08/2026-08-04-deepseek-api-hang-cron-failure.md
+- Hermes v0.19.1 → v0.20.0（The Herald）：流式语音/A2A v1.0/签名 Webhook/Grounded Citations；gateway 自杀防护（内部无法重启需 /restart）；K3s 发现 curio-agent → raw/2026-08/2026-08-04-hermes-v020-upgrade.md
+- 大哥决策不买 DGX Spark：$3,999→$4,699 涨价，月 API 支出 ≤50 AUD 需替代率 270-430% 数学上不可能回本 → raw/2026-08/2026-08-04-dgx-spark-breakeven-decision.md
diff --git a/raw/2026-08/2026-08-04-deepseek-api-hang-cron-failure.md b/raw/2026-08/2026-08-04-deepseek-api-hang-cron-failure.md
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--- /dev/null
+++ b/raw/2026-08/2026-08-04-deepseek-api-hang-cron-failure.md
@@ -0,0 +1,24 @@
+---
+source_url:
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# 坑：Agent+browser cron 死于 LLM API 挂死而非站点变化（2026-08-04）
+
+## 现象
+UA 男士服饰价格监控 job（dd935b98088b）12:30 启动即失败，cron session 里只有初始 prompt（tool_turns=0），errors.log：
+`Job 'UA 男士服饰价格监控' idle for 600s (inactivity limit 600s) | last_activity=waiting for non-streaming API response`
+
+## 根因
+**DeepSeek API 第一个请求（约 16 万 token 的大 prompt，整个 SKILL.md 被注入）挂死整整 600 秒**，触发 cron inactivity limit 超时中止。与 UA 网站、browser 工具无关；同日大哥也证实 DeepSeek 出过问题。
+
+## 诊断套路（症状 C）
+1. errors.log 找到 inactivity 超时记录 → 确认是 `waiting for non-streaming API response`
+2. 同时段对比其它会话是否有 API call（排除全局故障）——本例无其它会话，是单请求挂起
+3. 小请求实测 API 健康（本例 1.1s 返回正常）→ 定性为一次性挂死
+
+## 修复与加固
+- `cronjob(action='run')` 重跑即恢复：34 次 API 调用、33 次 browser 操作、真实抓到 Curry 系列 50% off 等折扣
+- 大 prompt（160K+ input tokens）更易触发挂死；**反复失败应转换为 `no_agent=True` CDP 脚本**（Costco 模式：零 LLM 依赖、固定 1-2 分钟、免疫 API 抽风）——已向大哥提议，待拍板
+- 教训：Mode B 监控 job 失败先查 API 健康，别在站点侧浪费时间
diff --git a/raw/2026-08/2026-08-04-dgx-spark-breakeven-decision.md b/raw/2026-08/2026-08-04-dgx-spark-breakeven-decision.md
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--- /dev/null
+++ b/raw/2026-08/2026-08-04-dgx-spark-breakeven-decision.md
@@ -0,0 +1,22 @@
+---
+source_url:
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# 大哥决策：不买 DGX Spark（2026-08-04）
+
+大哥考虑购买 NVIDIA DGX Spark 并询问性价比，最终拍板**不买**（"对我来说不划算"）。
+
+## 关键事实
+- 发布价 $3,999（2025-03 GTC 发布，2025-10 开售）；**2026-02-23 涨至 $4,699**（+17.5%），官方原因 128GB LPDDR5x 内存颗粒短缺；欧盟 €4,800 更贵；GB10 克隆机（华硕/微星）跟涨
+
+## 盈亏平衡模型（结论）
+- Spark 月持有成本：3 年摊 $143/月、4 年 $110/月、5 年 $90/月（含电费 $0.25/kWh）
+- 产出价值：70B 模型 40 tok/s 每天 4h ≈ 17M tokens/月，按 Claude Sonnet 价 ≈ $194/月产值
+- **大哥每月 API 支出 ≤50 AUD（≈$33）** → 需要替代率 270-430%，数学上不可能回本
+- 50 AUD 买 DeepSeek API ≈ 39M tokens/月，比 Spark 本地 8h/天产量还多，且免电费维护、模型更好
+- 仅隐私合规/离线/玩本地模型才值得考虑；替代方案：RTX 5090、二手 4090、云 GPU 按小时租
+
+## 决策要点
+大哥是轻量 API 用户（订阅制 + DeepSeek 为主），本地推理设备不划算。消费决策模型：**月 API 账单 × 可迁移比例(40-60%) ≥ 设备月摊销成本** 才买。
diff --git a/raw/2026-08/2026-08-04-hermes-v020-upgrade.md b/raw/2026-08/2026-08-04-hermes-v020-upgrade.md
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--- /dev/null
+++ b/raw/2026-08/2026-08-04-hermes-v020-upgrade.md
@@ -0,0 +1,22 @@
+---
+source_url: https://github.com/NousResearch/hermes-agent
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# Hermes 升级 v0.19.1 → v0.20.0（The Herald Release，2026-08-04）
+
+大哥指令 "upgrade your self"。git 源码安装，落后 561 commits，`pip install -e` 升级，`hermes config check` 无迁移需求，工作区干净无冲突。
+
+## 新功能（v2026.8.3）
+1. 流式语音对话：streaming TTS + barge-in（说话打断）+ 唤醒词
+2. **A2A v1.0**：Agent-to-Agent 协议（跨 agent 协作标准）
+3. 签名出站 Webhook（带签名验证）
+4. Grounded Citations：研究/搜索答案带来源引用
+5. 桌面平台（desktop）一大波功能
+
+## 重要机制：gateway 自杀防护
+从 gateway 进程内部**任何方式都无法重启自身**——`systemctl --user restart` 和 `at` 延迟任务都被安全机制拦截（刻意设计，防止 agent 运行中杀掉自己）。升级后收尾只能由大哥发 `/restart`（断线几秒自动重连）。
+
+## 顺带发现
+K3s 里还有 `curio-agent`（nousresearch/hermes-agent:latest）在跑，与本机 gateway 是两套独立部署，互不影响。
diff --git a/raw/2026-08/2026-08-04-toozhao-blog-pipeline.md b/raw/2026-08/2026-08-04-toozhao-blog-pipeline.md
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--- /dev/null
+++ b/raw/2026-08/2026-08-04-toozhao-blog-pipeline.md
@@ -0,0 +1,25 @@
+---
+source_url: https://github.com/wahyd4/wahyd4.github.com
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# toozhao.com 博客管线重建（2026-08-04）
+
+大哥大任务：把 wahyd4.github.com（toozhao.com 博客源码）重建为可经 Discord/VSCode 直接写文章发布的流水线。已完成并全链路验证（push → build → deploy → 线上 200）。
+
+## 架构
+- **Hexo 6.3.0 + NexT 8.25**，GitHub Pages 部署，存量 308 篇文章
+- `master` = 构建产物（纯静态 HTML，CI 自动更新，不要手动改）
+- `hexo-source` = 源码（默认分支），文章写在 `source/_posts/`
+
+## 发布规则（大哥拍板）
+- **push 到 hexo-source 即自动构建上线**（GitHub Actions，1-2 分钟），保持默认，不启用 PR 审核模式
+- 两条路：Discord @小黑「写博客：标题+内容」；或本地 VSCode 三步（clone → 新建 md → push，无需装 Node/Hexo）
+
+## 关键细节
+- 图片放 `source/images/`，md 里写 `/images/xxx.jpg`
+- URL 规则 `/年/月/日/文件名/`；front-matter 日期格式 `YYYY-MM-DD HH:MM:SS`
+- 已写入工程 README.md（大哥要求"写进 README 不容易忘"）
+- 坑：`gh workflow run` 默认用默认分支（master）的 workflow 定义，workflow 文件在 hexo-source 时需指定 `--ref`；public-preview/ 曾被误提交进 git（已清理+lock 文件）
+- 工具：`tools/extract_posts.py`（HTML 产物逆向提取 md）、`tools/publish-post.sh`；技能 `hexo-blog-pipeline` 有完整坑位记录
diff --git a/raw/2026-08/2026-08-05-ogawa-massage-chair-monitor.md b/raw/2026-08/2026-08-05-ogawa-massage-chair-monitor.md
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@@ -0,0 +1,22 @@
+---
+source_url: https://irelax.com.au/product/ogawa-zen-white-massage-chair/
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# 大哥在选按摩椅：Ogawa Zen 价格监控（2026-08-05）
+
+## 背景
+大哥在物色按摩椅，已建立价格监控：Ogawa Zen White Massage Chair，目标价 $4,000。
+
+## 监控结果（8-05 首次检查）
+- iRelax（irelax.com.au）是 **WooCommerce 站，curl 可直接抓**（HTTP 200，无需浏览器）：`<ins>` 标签 = 现价，JSON-LD `offers.price` 可交叉验证
+- 现价 **$4,850 AUD**（原价 RRP $13,600，相当于 6.4 折），未低于 $4,000 阈值 → cron 静默，不打扰
+- 上次已知价 $4,850，与现价一致，无变化
+
+## 相关线索
+- Costco AU 也有按摩椅监控示例：Masseuse Vitality Pro-Flex Massage Chair $3,799.99，阈值 $3,500（CDP 抓取）
+- 说明大哥在多家渠道比价按摩椅（Ogawa / Masseuse 品牌），后续可合并为一个"按摩椅比价"视角
+
+## 行动
+- 未达阈值不推送；若跌破 $4,000 需输出中文降价通知（产品名/当前价/阈值/链接）
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--- /dev/null
+++ b/raw/2026-08/2026-08-05-sensitive-skin-eczema-care.md
@@ -0,0 +1,33 @@
+---
+source_url: https://www.chemistwarehouse.com.au/buy/78825/la-roche-posay-lipikar-baume-ap-m-body-balm-400ml
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# 大哥皮肤档案：干敏肌 + 换季小腿湿疹（2026-08-05）
+
+## 大哥自述
+- 皮肤干燥、容易起皮
+- 换季时小腿长湿疹
+- 敏感肌自测（主观刺痛/紧绷、红血丝、冷热泛红）中 3 条以上 → 判定**干敏肌**
+
+## 判断
+- 小腿湿疹大概率是**乏脂性湿疹（astetotic eczema）**：皮脂少 + 墨尔本冬季干燥 + 暖气 + 热水澡洗掉油脂 → 干裂发炎。不是卫生问题，是"太干净+太干"
+- 如从小有湿疹/哮喘/花粉过敏史则属特应性皮炎（AD），需长期化管理
+
+## 护理方案（按优先级）
+1. 洗澡后 3 分钟内全身涂保湿霜：Dermeze（便宜大罐）/ QV Cream / Cetaphil / CeraVe
+2. 洗澡水温 <37-40°C、<10 分钟、换温和沐浴露（QV/Dermeze）
+3. 痒：冷敷或保湿，别抓；影响睡眠可用 1% Hydrocortisone（澳洲 OTC，≤1-2 周）
+4. 卧室加湿器（暖气房湿度可低至 30% 以下）
+
+## 理肤泉（La Roche-Posay）推荐（干敏肌对症）
+- 小腿湿疹/身体极干：**Lipikar Baume AP+M**（美国湿疹协会认证，烟酰胺止痒+神经酰胺/乳木果油）CW 400ml 已验证链接（HTTP 200）
+- 脸部日常：**Toleriane** 系列（Double Repair / Sensitive Riche）
+- 泛红起皮急救：**Cicaplast Baume B5**
+- 洁面：Toleriane Dermo-Cleanser（无泡）
+- 防晒：Anthelios **Mineral 物理防晒**（避开化学防晒的酒精）
+- 雅漾对照：Xeracalm AD（身体）+ Cicalfate+（修复）+ Tolerance Control（日常）
+
+## 购买提示
+Chemist Warehouse 药妆常年 40-50% off，蹲折扣囤 Lipikar + B5；就医信号：湿疹面积扩大、渗液结痂、剧烈痒影响睡眠。
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+++ b/raw/2026-08/2026-08-05-sydney-melbourne-climate.md
@@ -0,0 +1,25 @@
+---
+source_url: https://weatherspark.com/compare/y/144544~144227/Comparison-of-the-Average-Weather-in-Sydney-and-Melbourne
+ingested: 2026-08-05
+status: inbox
+---
+
+# 墨尔本 vs 悉尼气候对比（BOM 1991–2020）
+
+大哥问"悉尼冬天是否比墨尔本暖和 5 度且更多太阳"，结论：**方向对但数字夸大**——实际差 3–4°C；日照差距明显。已存 Links post #2986（http://go/posts/2986/）。
+
+## 温度（日均高/低 °C）
+- 冬天(6-8月)：悉尼 17-18/9-10 vs 墨尔本 13-14/6-7，白天高约 4°C、夜间约 3°C；墨尔本风大体感更冷
+- 夏天白天差不多（26 vs 25），但**夏夜差距大**：悉尼夜温 20°C 湿热（1 月约 10.6 闷热天），墨尔本 14°C 干爽（约 1 天）；墨尔本为"干热"，热浪易极端高温
+
+## 日照
+- 年日照：悉尼 2,628h vs 墨尔本 2,373h（+11%）
+- 全年晴天：110 vs **48 天**；多云：127 vs 180 天
+- 冬季晴天概率（7-8月）：75-78% vs 60-62%（差距 15pp+）；夏天两城几乎一样
+
+## 降水
+- 年降水：悉尼 ~1,213mm vs 墨尔本 ~650mm（近两倍！）
+- 反直觉：悉尼冬天雨天数（7月 5.8 天）反而少于墨尔本（9.7 天）——悉尼靠东部低气压"来得猛下完就晴"，墨尔本锋面过境"小雨绵绵"，体感又湿又阴
+
+## 坑位记录
+- **web_extract 后端未配置**（SearXNG 是 search-only，无法提取 URL 内容，报错提示需 firecrawl/tavily/exa/parallel），数据抓取需改用 `browser_navigate` + 快照读取